Пошук по сайту: скандинавська ходьба

2 вересня ГО "Ніжин-Сканді-Тур" організувала для ніжинців перший сканді-маршрут "На Магерки". Під час цієї цікавої і кориної екскурсії учасники дізналися про історичне походження назви Магерки 2 вересня ГО "Ніжин-Сканді-Тур" організувала

Фізична активність для організму дуже корисна та потрібна. За 2-годинну прогулянку можна спалити понад 200 калорій. Експерти зі США вважають, що на день необхідно приділяти фізичному навантаженню хоча б 30 хвилин, а на тиждень – 150 хвилин.

Ніжинка Олена Овчар активна та позитивна від природи й тому вже давно являється палкою прихильницею Скандинавської ходьби, як рухливого та корисного виду дозвілля. Ніжинка Олена Овчар активна та позитивна від природи й тому вже давно являється

підготовка до змагань. Ніжинці мають гарну можливість для оздоровлення  ходінням на лижах. Це вам не дивна скандинавська ходьба! Схуднути на лижах можна швидше, непомітно і ... з задоволенням. І для цього

знижують рівні стресових гормонів, що зміцнює здоров’я. Фізнавантаження на тренування витривалості Біг, скандинавська ходьба, їзда на велосипеді активізують кровообіг, допомагаючи організму швидше позбавлятися

У цій статті ми розглянемо найкращі вправи, які ефективно знімають стрес. UAportal виявив найефективніші з них. Після ознайомлення з ними, ви зможете почувати себе спокійно та розслаблено. Глибоке дихання Вправи на глибоке дихання розслаблюють,

Кажуть, щодня треба проходити 10 тисяч кроків, щоб почуватися здоровим й залишатися у формі. Однак нове дослідження свідчить, що для зниження ризику передчасної смерті достатньо 4400 кроків на день у своєму звичному темпі.Близько 2300 вистачить,

Проводити багато часу у сидячому положенні дуже шкідливо. Але, на жаль, більшість робочого часу ми проводимо саме так. Щоб компенсувати такий спосіб життя, потрібно виконувати достатньо фізичних вправ щодня. Скільки ж потрібно робити вправ,