Як правильно організувати парну для себе та отримати від бані задоволення

Відвідування бані – це не просто розігрів тіла в парній. Це цілий комплекс приємних для душі та тіла процедур, які подарують задоволення та розслаблення. Регулярне відвідування парної є запорукою гармонійного душевного стану та міцного здоров’я.

Комфортне перебування в бані або сауні залежить не тільки від температури та вологості, йому також сприяють правильно підібрані аксесуари для бані. До речі, раніше професія лазника дуже цінувалася та поважалася. Тож якщо ви вирішили створити вдома власну сауну, потрібно подбати про правильні аксесуари для комфортного паріння.

Головні види аксесуарів та їх призначення

Щоб відвідувати лазню с комфортом, потрібно подбати про такі аксесуари:

1. Спеціальні капці для бані.
2. Шапочки для захисту голови від високих температур.
3. Кухлі та черпаки для води.
4. Килимки для сауни.
5. Ароматичні олії для створення відповідної атмосфери.
6. Термометри для регулювання температури. 
7. Пісочний годинник для фіксування часу перебування в парній. 

Також вам будуть потрібні рушники, простирадла, халати та інші аксесуари. Купити все одразу не вийде, тому потрібно обирати спочатку необхідні речі.

До речі, купувати аксесуари варто лише в тематичних магазинах, таких як СвітСаун. Там ви знайдете якісні товари спеціально для парних.

Користь від банних процедур

Всім відомо, що відвідування парної – дуже корисна процедура. Розігрівання тіла сприяє наступним процесам:

1. Покращенню емоційного стану та зняття стресу.
2. Покращення роботи серцево-судинної системи.
3. Зменшення болі при артриті та ревматизму.
4. Зміцнення імунітету.
5. Прискорення обміну речовин.
6. Виведення токсинів та шлаків з організму.

Регулярне відвідування парної допоможе скоріше схуднути, покращити стан здоров’я, а також зняти спазм з м’язів після тренувань. Також сприяє покращенню стану при радикуліті.

Але ходити в лазню можна не всім. Це протипоказано при гострих інфекційних захворюваннях, хронічних захворюваннях в стадії загострення, а також при гіпертонії та захворюваннях серця. Протипоказанням також є онкологічні хвороби та епілепсія.

Як правильно паритися?

Якщо ви тільки починаєте відвідувати баню, потрібно правильно паритися та бути обережними. Головне – одразу виходити з парної, якщо стало зле. Також не варто занурюватися у крижану воду, якщо ви не впевнені, що добре себе почуваєте.

Рекомендації для безпечного перебування в парній, це:

1. Починайте процедури з невеликого часу, буде достатньо 5 хвилин. 
2. Охолоджуйте тіло в кімнатній температурі, а вже потім можна прийняти холодний душ чи зануритись в басейн.
3. Не заходьте в баню з мокрим волоссям та не забувайте про шапочку. 
4. Паритися краще на нижній полиці у положенні лежачи. Так організму буде простіше звикнути до високих температур.
5. Перед перебуванням в парній не варто вживати алкоголь та їсти важку їжу.
6. До першого відвідування бані рекомендовано зігріти тіло в душі та насухо витерти шкіру.

Так процедури в парній принесуть вам лише користь та задоволення.