Перехід на літній час: правила переведення годинників

Уже наприкінці цього тижня Україна перейде на літній час. Переведення стрілок відбувається в останню неділю березня. У 2023 році це буде 26 березня

Правила, які варто врахувати у момент зміни часу. Вони допоможуть полегшити перехід, організувати справи і поліпшити самопочуття у ці дні.

1. Переведення годинника відбувається о 3:00 ранку в неділю. Стрілки посуваються на 1 годину вперед.
2. Електронні гаджети, як правило, переводять час самостійно. Тож ваш будильник сам розбудить вас уже за літнім часом. Механічні годинники та годинники у гаджетах, що не мають підключення до інтернету, доведеться переводити вручну.
3. Щоби підготуватись до переводу годинників, варто перевірити, які гаджети переводять час самостійно, а які потрібно буде перевести вручну. За орієнтир можна обрати якийсь один пристрій, який точно зробить це самостійно, а потім звірити решту годинників із ним
4. Літній час триватиме до останньої неділі жовтня. Тоді стрілки необхідно буде перевести на одну годину назад.
5. Чим раніше ви почнете підготовку до переведення часу, тим легше перенесете зміну добового ритму. Наприклад, за кілька днів почніть лягати спати на 10-15 хвилин раніше щодня і, відповідно, прокидатись.