Смуток за домом — це природна реакція людини

Війна може викликати втому та апатію. Інколи може здаватися, що все втрачено, що ці дні ніколи не закінчаться і так буде завжди... Не дозволяйте війні оселитися у вас!

Кілька порад, як впоратись з тугою за домом:

- кожну емоцію важливо прожити, а не стримувати всередині;

- придбайте річ, що нагадуватиме рідний дім;

- намагайтеся робити щось важливе для країни, друзів, знайомих і незнайомих, рідних та чужих;

- робіть будь-які прості дії чи вправи, перезавантаження мозку впорядковує думки і заспокоює;

- спробуйте створити нові сенси, наприклад, допомагаючи іншим людям;

- їжте, відпочивайте, рухайтеся;

- знайомтеся та спілкуйтеся з новими людьми;

- мрійте, що ви робитимете, коли буде безпечно й повернетесь додому.

Центр протидії дезінформації