Чому не варто дивитися ночами в телефон?

Не секрет, що багато людей заглядаєте в соцмережі або просто в інтернет зі смартфона перед сном? Іноді це виявляється настільки важливою справою, що вам доводиться годинами дивитися в екран. Однак, у нас для вас погані новини. За останні роки вчені провели не одне дослідження і накопичили достатньо даних, щоб однозначно ухвалити: це згубно позначається на вашому здоров'ї.

Випромінювання мобільних телефонів – добре відоме явище, яке діє поступово і може 
зашкодити здоров'ю у майбутньому. 
Це не те, що варто ігнорувати! Випромінювання сучасних екранів має синій колір; по суті, 
це те саме ультрафіолетове опромінення, якому ми піддаємося при контакті з сонячними променями. 
Але коли синє світло екрану впливає на очі вночі доби, це дуже шкідливо.

Фахівці стверджують, що використання смартфонів та планшетів перед сном може мати 
такі наслідки для здоров'я:

1. Зростає ризик онкологічних захворювань. допомагає організму боротися із раком. 
Якщо це трапиться один раз, то нічого страшного, але при регулярному користуванні смартфоном ночами може 
утворитися дефіцит мелатоніну, а це вже небезпечно.

2. Порушується сон.Як уже говорилося, синє світло порушує вироблення мелатоніну, 
а цей гормон регулює наш цикл сну-неспання.