Переведення годинників в Україні розпочалося 1981 року. Метою була економія електроенергії та продовження світлового дня. З того часу в нашій країні двічі на рік стали переводити стрілки годинника і зараз Україна готується до чергового переходу на літній час, і вже відома дата. Відповідно до закону від 1996 року, літній час закінчується в останню неділю березня о 3:00 ранку, інформують Економічні новини.
У 2023 році цей день припаде на 26 березня, і стрілки годинника потрібно буде перевести на годину вперед.
Це означає, що українцям доведеться відповідно скоригувати свій графік, зокрема, прокидатися раніше і починати роботу та навчання на годину раніше.
Експерти радять заздалегідь емоційно підготуватися до переведення годинників.
Рекомендації:
- зміна режиму сну – починати змінювати режим сну за два тижні до 26 березня;
- прогулянки на свіжому повітрі – вони допоможуть наситити мозок киснем;
- ранкова зарядка – фізичні вправи допоможуть прокидатися свіжими та у гарному настрої;
- правильний сніданок – вранці краще споживати ситну їжу, щоб запустити організм.
За матеріалами cheline.com.ua
та korrespondent.net
