23 Травня 2023
580
Спекотні дні влітку створюють серйозні навантаження на організм, викликаючи дискомфорт і навіть загрози здоров’ю. Коли температура повітря висока, треба знати певні правила для збереження власного комфорту. Правильний вибір літнього одягу може врятувати від перегрівання
Чимало людей одягає короткі та відкриті речі. Втім, це помилка, бо в спеку краще брати одяг, який закриє усе тіло. Таким чином, сонце не буде обпалювати шкірні покриви.
- Беріть легкий та просторий одяг, який не буде вас обтискати. Обирайте світлі кольори та легкі тканини, які дозволять повітрю циркулювати. Широкі моделі та відкритий одяг забезпечують вентиляцію та дозволяють тілу охолодитися.
- Одяг світлих кольорів відбиває світлові хвилі, тоді як темні – навпаки їх поглинають. У такому випадку більша частина тепла розсіюється, не обпікаючи шкіру. Рекомендується обирати натуральні матеріали, особливо тим людям, які багато рухаються та пітніють. Синтетичні речі дуже парять та створюють тілу дискомфорт. Оптимальним варіантом будуть речі з бавовни, льону, шовку, льону. Не варто одягати речі з підкладками.
- А от щодо взуття, краще обрати відкрите: босоніжки, сандалі, в'єтнамки, щоб ноги, так би мовити "дихали". Альтернативним варіантом будуть легкі кеди або кросівки з тонкими шкарпетками.
- Застосовуйте сонцезахисні засоби. Не забувайте про нанесення крему з високим фактором захисту від сонця.
- Використовуйте сонцезахисні окуляри та носіть головний убір, щоб захистити шкіру та очі від надмірного сонячного промінн
