Працівники сонячних лабораторій ведуть цілодобове спостереження за планетою Земля і попереджають населення про можливі небезпечні явища для здоров'я. У дні підвищеної сонячної активності метеочутливі люди можуть відчувати нездужання. Одним з таких явищ буде затяжна магнітна буря з 16 по 19 липня 2023 року. Експерти попереджають, що вона буде тривалою і потужною.
Метеорологи нагадують, що найближча сильна магнітна буря триватиме чотири дні поспіль - з 16 по 19 липня. Сонячна активність 16 і 17 липня буде високою (5 балів), а 18 і 19 числа - середньою (4 бали). Після цього в липні буде ще одна слабка магнітна буря 29 липня. Вплив магнітних бур на здоров'я не до кінця вивчений. Дані про їхній зв'язок з самопочуттям суперечливі. Деякі дослідження показують погіршення здоров'я під час бур тільки у пілотів на великій висоті. Інші виявляють симптоми нездужання у звичайних людей. Найчастіше на погане самопочуття в дні бурі скаржаться метеозалежні, літні і хронічно хворі люди, а також вагітні жінки. У різних людей симптоми магнітної бурі можуть відрізнятися. Щоб навіть найсильніші бурі пройшли для вас непомітно, лікарі рекомендують дотримуватися правил здорового способу життя в небезпечні дати. Їжте більше сезонних овочів і фруктів, менше фастфуду, смаженої і гострої їжі, жирних продуктів. Менше соліть страви. Пийте більше води, в тому числі у вигляді чаю, несолодкого компоту, соку. Постарайтеся більше рухатися - зробіть зарядку, прогуляйтеся, влаштуйте пробіжку в повільному темпі. По можливості менше нервуйте, уникайте конфліктних ситуацій і джерел стресу. Регулярно провітрюйте кімнату, особливо перед сном. Спіть не менше 7 годин на добу. Більше загартовуйтеся: приймайте контрастний душ, пройдіться босоніж по траві, витріться мокрим рушником.
Якщо самопочуття сильно погіршилося - зверніться до сімейного лікаря.
