У морозну погоду підібрати одяг буває складно. Нерідко ноги мерзнуть, а тіло в цей час пітніє. Щоб одягнутися грамотно і тепло розподілялося рівномірно, потрібно знати кілька хитрощів комбінування одягу.
Дотримуйтесь принципу багатошаровості
У морозну погоду слід носити кілька шарів одягу для кращого збереження тепла. Але просто вдягти футболку під светр неправильно – в такому випадку тулуб спітніє і футболка промокне. Радимо використовувати принцип багатошаровості наступним чином.
- Перший шар одягу – термобілизна. Вона збереже тіло в теплі, а піт виведе до наступного шару одягу. Термобілизна з натуральних тканин з цим завданням справляється погано – краще придбати річ з якісної синтетики.
- Середній шар – утеплений одяг наприклад, светр і брюки.
- Верхній шар – куртка, взуття та шапка.
Цей простий принцип допоможе підібрати теплий вуличний образ для будь-якої погоди. А вдома буде достатньо перших двох шарів.
Вибирайте правильні матеріали
Натуральні тканини, такі як бавовна, приємні і корисні для шкіри, але взимку їх носити не варто. Вони погано зберігають тепло і швидко намокають від поту. Ходити з мокрими шкарпетками і вологою футболкою взимку небезпечно для здоров’я. Тому рекомендується вибирати спідню білизну, шкарпетки та футболки з синтетичної тканини.
Для светру або кофти найкращий матеріал в морози – фліс або натуральна шерсть. Така тканина має хороший баланс між теплоізоляцією і виведенням зайвого тепла.
Вибір матеріалу для куртки залежить від того, чим ви займаєтеся на вулиці. У важких дублянках можна прогулюватися, а для більш активних занять ідеальним вибором стануть легкі мембранні куртки.
Шапка з бавовни погано зберігає тепло – в них голова може мерзнути. Шапки з натуральних тканин краще замінити щільними головними уборами з акрилу з флісом.
При виборі взуття зверніть увагу, щоб підошва не була виготовлена з гуми, інакше замерзнуть ступні.
Як одягнутися тепло в морози – кілька порад
- Одягніть дві пари шкарпеток на ноги – знизу синтетичні, зверху вовняні.
- Якщо вдягли дві пари штанів – верхні повинні бути більш вільними. Тоді між брюками буде повітря, який забезпечить термоізоляцію.
- Короткі штани в мороз можуть привести до обмороження щиколоток. Обов’язково закривайте ноги повністю.
- Штани заправте в взуття, якщо вона досить висока.
- Якщо вітер дме в ноги – покладіть дві устілки в взуття.
- Для зігрівання ніг в мороз покладіть під ступні гірчичники.
- Вибирайте вільне зимове взуття, щоб ви могли легко рухати пальцями. Якщо взуття занадто тісне, то кровообіг в ногах порушиться і вони замерзнуть.
- Не пошкодуйте грошей на балаклаву для обличчя – ця річ дуже виручить в морози.
Що робити, якщо почали пітніти в холодну погоду
Пітніти в холодну погоду дуже небажано, адже можна застудитися. Якщо ви відчуваєте, що почали пітніти під одягом – потрібно швидко відрегулювати температуру тіла.
Для початку варто уповільнити крок і знизити фізичну активність. Потім ненадовго зніміть який-небудь елемент одягу, щоб тіло віддало зайве тепло, наприклад шапку або рукавички.
