Секрет успіху без тренінгів: що приховують мотиваційні гуру

Бути успішним і цілеспрямованим — мрія багатьох, і сьогодні це стало справжнім трендом. Інтернет рясніє рекламою тренінгів, вебінарів та курсів з особистісного зростання. У соцмережах дедалі частіше з’являються мотиваційні спікери, які закликають «встати з дивана» й негайно діяти. Навіть у сучасній музиці чути заклики до активного життя.

Швидкий темп сучасності підштовхує до якнайшвидшого вибору життєвих цілей і шляхів їх досягнення. Цим користуються ті, хто прагне заробити, створюючи авторські методики й обіцяючи успіх за гроші. Проте жодна система не гарантує стовідсотковий результат, тож сліпо довіряти таким «коучам» не варто. До того ж, існує багато безкоштовних способів для саморозвитку і досягнення мети.

Про це повідомляє NEWS 24.

Для чого ставити цілі?

Мета — це бажаний результат, який люди хочуть досягти. Постановка мети — алгоритм певних дій, за допомогою якого людина планує досягти мети. У соціальній системі та менеджменту постановка цілей є невіддільною ланкою.

Від чого потрібно відштовхуватися при постановці мети:

• Від наявних мрій;
• Від успіху, якого хочеться досягти;
• Від наявних ресурсів;
• Від рівня мотивації.

Після того, як мета правильно визначена, задається вектор дій, слідуючи якому можна домогтися бажаних результатів.

Як правильно продумувати цілі?

Обов’язково потрібно завести блокнот, щоб записувати туди всі цілі.

Це перше правило, якому треба слідувати. Будь-яка поставлена мета буде досягатися куди швидше, якщо перенести її на аркуш паперу. Також корисно вести щоденники, щоб відстежувати успіхи за день. Для глобальних цілей можна повісити ватман, на якому бажане потрібно зобразити.

Правильне продумування цілей

Навчитися прописувати або замальовувати цілі — важливий крок, проте також потрібно знати, як це правильно робити:

• Потрібно формулювати всі свої бажання тільки в позитивній формі, не використовуючи частку “не”. Наприклад: “не хочу відчувати фінансових труднощів” — таке формулювання невірне, правильно буде — “хочу 2000000 гривень”.
• Не варто використовувати слова, що означають примус, наприклад, зобов’язаний, повинен. В них найчастіше є негативне підґрунтя. Замість них варто вживати ствердні слова — хочу, можу.
• Від формулювання мети безпосередньо залежить те, як вона буде виконуватися.

Слід конкретизувати всі свої цілі

Дедлайни у даному разі можуть допомогти швидше досягти бажаного. Дедлайн — це певне обмеження за часом, за яке потрібно виконати ту чи іншу дію. Без часових рамок цілі здаються неточними, тому постійно будуть відкладатися на «потім». Потрібно описувати свої цілі в деталях, щоб можна було продумати план для їх здійснення.

Слід навчитися розкладати детально свою мету

Наприклад, коли людина бажає скинути 25 кілограмів зайвої ваги, це валить мозок в жах, мета здається недосяжною. У зв’язку з цим, організм завжди робитиме все наперекір, аби не напружуватися так сильно. Це працює з усіма глобальними цілями, мозку вони здаються нездійсненними, чимось нереальними, тому він робить все, щоб не братися за це.

Саме для цього одну велику мету потрібно розбити на кілька маленьких. Наприклад, 25 розділити на 7 місяців, це вийде приблизно 3,6 кілограма за місяць. Вже здається не таким вже недосяжним.

Найголовніше при поставці цілей ретельно стежити за процесом і досконально контролювати його. Раз на місяць або в кінці виконання кожної підцілі, потрібно проводити аналіз зробленого і отриманого. Якщо все влаштовує, значить, людина діє в правильному напрямку.

При досягненні поставлених цілей дуже важливо вірити в себе і свої сили, бути впевненими в тому, чого хочеться домогтися. Не буває легких шляхів, труднощі обов’язково зустрінуться на шляху, їх потрібно долати з усією стійкістю характеру.

Як повідомляв MYNIZHYN, щоб спокійно спілкуватися з іншими людьми, потрібно подбати про власний комфорт. Що таке здорові кордони, як дотримуватися емоційної дистанції і зберегти відносини та самоповагу - читайте у матеріалі.