Все 180 суставов нашего организма составляют единый механизм, нуждающийся в поддержке, умеренных физических нагрузках. Кроме этого суставам периодично нужны витамины, минералы, флавоноиды
Как поддерживать здоровье суставов
Все 180 суставов нашего организма составляют единый механизм, нуждающийся в поддержке, умеренных физических нагрузках. Кроме этого суставам периодично нужны витамины, минералы, флавоноиды, представлены биодобавками по этой ссылке https://djini.com.ua/kompleksy-dlya-zdorov%27ya-sustavov.
Как поддерживать здоровье суставов, какие добавки, с каким действующим веществом лучше выбрать, как принимать — можно найти на сайте интернет-магазина здорового питания “Джини”, одном из популярных в украинском сегменте биодобавок.
В основе добавок для поддержания суставов часто используются компоненты дублирующие его структуру: хондроитин, глюкозамин, гиалуроновая кислота, коллаген, метилсульфонилметан. Также есть продукты на основе экстрактов растений, с витаминами, минералами, аминокислотами, омега-3 жирными кислотами. Уникальный состав готовых биодобавок предназначается для разных целей, возрастных категорий, степени нагрузки. Поэтому детально рассмотрим комплексные хондропротекторы, спортивные добавки для суставов и фитодобавки.
Комплексные хондропротекторы
Защитниками суставов принято называть хондропротекторы — добавки замедленного действия, которые применяются для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. В основе таких добавок несколько активных ингредиентов:
-
Глюкозамин — аминосахар, обеспечивающий синтез белков и липидов, быстро усваивается организмом. Поддерживает строение соединительной ткани (связки, сухожилия). Способствует регенерации хрящевых тканей, стимулирует выработку коллагена и протеогликанов. Наиболее распространенные формы — сульфат глюкозамина, гидрохлорид глюкозамина и N-ацетил-глюкозамин.
-
Действие глюкозамина эффективно усиливает хондроитин — своеобразный катализатор, который помогает лучше усваиваться сере. В результате чего улучшается выработка гиалуроновой кислоты, а значит соединительная ткань укрепляется, а кожа приобретает здоровый вид.
-
Метилсульфонилметан (MSM) или органическая сера, отвечающая за строение белков в мышцах, соединительной ткани суставов и кожных покровов, волосе. Также вырабатывает коллаген и кератин, регенерирует поврежденные ткани.
-
Кальций — основа комплексных добавок для здоровья суставов. Он способствует нормальному сокращению мышц, передачи нервных импульсов и прочности костной ткани, а значит и суставной сумки.
-
Коллаген вместе с витамином С, глюкозамином и хондроитином способен обеспечить прочность и эластичность соединительной ткани.
Спортивное питание для суставов
Подвергаясь постоянным физическим нагрузкам, спортсмены, тяжеловесы, люди, предметом работы которых является физическая подготовка, имеют в своем арсенале составляющих здорового образа жизни БАДы для суставов и связок. Они способствуют регенерации соединительной ткани, смазке суставов, снятию воспалительных процессов, повышению спортивных результатов.
Данные добавки принимаются профилактическим курсом и состоят из уже известного нам хондроитина, глюкозамина, коллагена, кальция, витамина D, акульего хряща, омега-3 жирных кислот, витаминов С, Е, В5, цинка, меди, марганца, бора.
Фитодобавки для здоровья суставов
Основа таких комплексов для суставов — растительные компоненты. Например, экстракт куркумина и бромелаин способствуют снижению воспалительного воздействия. Сабельник регенерирует соединительную ткань и обладает антисептическими свойствами. Чеснок выводит накопившиеся токсины из клеток организма. Снижает скованность и отечность экстракт босвелии, антиоксидантными и антибактериальными свойствами обладает экстракт турмерика. Экстракт листьев алоэ, плоды шиповника, чаги и прополиса имеют согревающее и обезболивающее действие. Также фитодобавки, которые применяются для поддержки суставов, бывают на основе травы зверобоя, полыни, душицы, корня родиолы, бессмертника.
