Пошук по сайту: бадьорим

добре виспалися. Однак цьому можна зарадити, якщо трохи змінити власні звички. Ділимося порадами психолога. Як прокидатися бадьорим? Сью Пікок, психолог-консультант у галузі охорони здоров’я, розповіла, як прокидатися

Регулярна активність — це найкращий спосіб залишатись бадьорим та здоровим впродовж тривалого часу. При цьому у деяких жителів Ніжина не так багато можливостей аби постійно рухатисьРегулярна активність — це найкращий спосіб залишатись

кава може порушити ваш циркадний ритм. Простіше кажучи, вранці ваше тіло виділяє кортизол, це допомагає вам відчувати себе бадьорим і активним. Ранкова кава натщесерце гальмує дію гормону і з часом організм без «допінгу»

ви будете почувати себе більш дратівливим, ворожим і злим. Вибір здорового способу життя може допомогти вам відчувати себе бадьорим і позитивним. Гарне харчування сприяє гарному травленню, а хороше (або погане) травлення відіграє

ви будете почувати себе більш дратівливим, ворожим і злим. Вибір здорового способу життя може допомогти вам відчувати себе бадьорим і позитивним. Гарне харчування сприяє гарному травленню, а хороше (або погане) травлення відіграє

загальний стан здоров’я. Чи є оптимальний час сну? Чи достатньо спати рівно 7,5 годин, щоб бути підживленим і бадьорим? Насправді ні. Кожен організм відрізняється – і одній людині може бути достатньо 4,5 годин

ярмарок, який мав символічну назву - "Свято меду." Незважаючи на дощ та холод, на ярмарок прийшло чимало людей із бадьорим та святковим настроєм.  На свято з'їхались пасічники, які представили свої власні вироби

важливі для забезпечення організму енергією, тому пити їх потрібно зранку, за сніданком, що допоможе залишатися бадьорим цілий день Як приймати жиророзчинні вітаміни Жиророзчинні вітаміни — це вітаміни