Пошук по сайту: бадьорим

добре виспалися. Однак цьому можна зарадити, якщо трохи змінити власні звички. Ділимося порадами психолога. Як прокидатися бадьорим? Сью Пікок, психолог-консультант у галузі охорони здоров’я, розповіла, як прокидатися

Багато хто звик до кави, без якої не обходиться жоден ранок. Саме кава виручає, коли ми відчуваємо різкий спад енергії. Кофеїну можна уникнути й водночас не заснути на роботі. Адже існують продукти, які здатні його замінити. У більшості випадків

загальний стан здоров’я. Чи є оптимальний час сну? Чи достатньо спати рівно 7,5 годин, щоб бути підживленим і бадьорим? Насправді ні. Кожен організм відрізняється – і одній людині може бути достатньо 4,5 годин

Колишня голова Чернігівської обласної державної адміністрації Анна Коваленко поділилася рецептом напою, який додає наснаги та бадьорості.Для своїх читачів у Фейсбук екс-голова ОДА відверто дізналася, що відкрила для себе ще один смаковитий напій,

Те, як ви почнете ранок, ставить настрій на весь день. Про важливість правильного, збалансованого сніданку ми вже неодноразово говорили, але це далеко не всі секрети ідеального пробудження. Фахівці одноголосно рекомендують пити склянку рідини

кава може порушити ваш циркадний ритм. Простіше кажучи, вранці ваше тіло виділяє кортизол, це допомагає вам відчувати себе бадьорим і активним. Ранкова кава натщесерце гальмує дію гормону і з часом організм без «допінгу»

напій багатьох людей. Хтось любить каву за аромат чи смак, для когось це ранковий ритуал, а для когось – спосіб бути бадьорим. Однак, не секрет, що кава не є абсолютно корисним напоєм, усе через кофеїн. Скільки чашок кави

Регулярна активність — це найкращий спосіб залишатись бадьорим та здоровим впродовж тривалого часу. При цьому у деяких жителів Ніжина не так багато можливостей аби постійно рухатисьРегулярна активність — це найкращий спосіб залишатись