Пошук по сайту: вправ

У цій статті ми розглянемо найкращі вправи, які ефективно знімають стрес. UAportal виявив найефективніші з них. Після ознайомлення з ними, ви зможете почувати себе спокійно та розслаблено. Глибоке дихання Вправи на глибоке дихання розслаблюють,

більшість робочого часу ми проводимо саме так. Щоб компенсувати такий спосіб життя, потрібно виконувати достатньо фізичних вправ щодня. Скільки ж потрібно робити вправ, щоб компенсувати день сидячої роботи, розповідає РБК-Україна

Вони дуже прості, тому, навіть якщо ви ніколи не займалися йогою і не вважаєте себе «гнучкими», ви зможете впоратися з ними без проблем. Все більше і більше наукових досліджень підтверджують благотворний вплив йоги

безліч переваг для фізичного та психічного здоров’я, але в деяких людей може розвинутись залежність від фізичних вправ, що може викликати проблеми зі здоров’ям. Дослідження на ескапізм У дослідженні взяли

Громадського бюджету Ніжина у 2017 році. На сьогоднішній день фітнес для дітей є одним з найпопулярніших напрямків видів вправ, спрямованих на фізичний розвиток дітей, їх оздоровлення і підтримання відмінної фізичної форми. Фітнес

з ліжка відразу Відразу після пробудження не варто різко підійматись з ліжка. Після сну можна зробити декілька простих вправ прямо в ліжку. Наприклад можна потягнутись зімкнувши руки в замок. Потягнувшись у ліжку ви не лише

загального фізичного навантаження та пропрацювання різних груп м'язів. Окрім фітнес-тренувань (кардіо та силових вправ), які проводила Ірина Алєксєєнко, було протестовано різні види спорту. Цей тиждень організатори

Йога – це не тільки комплекс певних фізичних вправ, це шлях відкриття у собі відчуття гармонії з власним "я", світом і природою. 21 червня – Всесвітній день йоги. Долучитися до його святкування ніжинців Йога – це не тільки комплекс