Пошук по сайту: заснути

Якщо ви ніяк не можете заснути, а завтра рано вставати, і треба виспатися — спробуйте метод, який дозволить вам «відключитися» всього за одну хвилину.Фізична втома значно відрізняється від психологічної – перебуваючи у стані нервового

непросто і не дивно, що у багатьох розвиваються порушення сну. Про п'ять напоїв, які допоможуть розслабитися та швидко заснути - читайте в матеріалі ua-vestnik. Тепла ванна, дихальна гімнастика, медитація, улюблена книжка

Як швидко заснути в спекотну ніч, а вранці відчувати бадьорість, що потрібно робити перед сном, у чому спати, та як охолодити кімнату влітку - розповістьStyler.Як заснути в спеку: способи і рекомендації Безсоння влітку багатьом не дає спокою.

Вони дуже прості, тому, навіть якщо ви ніколи не займалися йогою і не вважаєте себе «гнучкими», ви зможете впоратися з ними без проблем. Все більше і більше наукових досліджень підтверджують благотворний вплив йоги

і вночі. Якщо вранці з’являлися перші рядки, то перед сном народжувався весь поетичний твір. Інколи вірші не дають їй заснути. І Лана мусить їх записувати. Чоловік відноситься до цього з розумінням. Зате її публікували

«сон - найкращі ліки» MYNIZHYN.com запитав поради у психологів та лікарів, що робити, коли не можеш заснути? Практичний психолог, Олександр Пісоцький  Існує ціла низка причин, які перешкоджають

Труднощі із засипанням можуть викликати роздратування та неприємні емоції. Ми підготували поради, які допоможуть уникати негативних факторів, які впливають на якість сну та допомагають подолати безсоння. Детальніше у матеріалі.Встановлення режиму

Harvard Health показує, що воно порушує вроджений циркадний ритм вашого тіла, через що вам буде важко розслабитися і заснути. Ось чому деякі люди використовують комп’ютерні окуляри, щоб уникнути напруження та втоми