Пошук по сайту: сном

Занадто часто ми відчуваємо нестерпний голод у години між вечерею та сном. Але нічні закуски та напої сумно відомі тим, що вони не дуже корисні для здоров'я. Адже так легко вхопитися за найзручнішу та найсмачнішу їжу, якої вам так хотілося після

Якщо ви турбуєтеся про фігуру, але інколи перекушуєте вночі — нічого страшного. Зараз ми розповімо, чим можна вгамувати нічний голод без побоювань набрати зайву вагу, — пише news24.in.ua. Буряк Цей коренеплід неймовірно багатий

Сучасні господині, що живуть у справді божевільному ритмі, часом змушені наводити лад у домі, у тому числі прати речі вже після заходу сонця. Чому ж змушувати працювати пральну машинку на ніч не варто?Отже, 3 причини:  Погодьтеся,

Вони дуже прості, тому, навіть якщо ви ніколи не займалися йогою і не вважаєте себе «гнучкими», ви зможете впоратися з ними без проблем. Все більше і більше наукових досліджень підтверджують благотворний вплив йоги

незвичайний період. Особлива увага приділялася тому часу, коли людина готується лягти спати. Відповідно до прикмет, перед сном не можна виконувати певні дії. Якщо все ж таки порушити заборони, то наслідки можуть виявитися

організм повністю перебудувався на новий графік, необхідно 3 тижні.  2. Прийміть теплий душ або ванну перед сном. Постарайтеся в цей час не тільки розслабити своє тіло, але і позбавитися від негативних, тривожних

Як швидко заснути в спекотну ніч, а вранці відчувати бадьорість, що потрібно робити перед сном, у чому спати, та як охолодити кімнату влітку - розповістьStyler.Як заснути в спеку: способи і рекомендації Безсоння влітку багатьом не дає спокою.

лягати спати і прокидатися в один і той же час щодня, навіть у вихідні. Корисною може бути розслаблююча процедура перед сном, наприклад, прийняття теплої ванни або читання книги. Читайте також: 5 корисних програм