Як і більшість власників собак, вам, мабуть, подобається проводити час на свіжому повітрі зі своїм пухнастим другом. А може, варто поєднати корисне з приємним? Біг з собакою може бути відмінним способом зблизитися з вашим вихованцем і привести себе в форму. Звичайно, перш ніж відправитися на тротуар або стежку, вам потрібно взяти до уваги кілька речей, - пише dailynews.
Поради про те, як почати бігати з собакою
Одна з найважливіших речей, яку потрібно пам’ятати, — починати повільно. Якщо ваша собака не звикла до бігу, не чекайте, що вона відразу ж зможе бігати на великі відстані.
Почніть з коротких пробіжок або прогулянок і поступово збільшуйте відстань у міру того, як ваша собака прискорюється.
Ви також повинні вибрати найкраще спорядження для бігу, будь то поясний ремінь або стандартний повідець. Витратьте деякий час, щоб з’ясувати, що змушує вас почуватися найбільш комфортно.
Коли ви бігаєте разом, обов’язково стежте за ознаками втоми. Як і люди, собаки можуть втомитися, якщо забагато бігають. Обов’язково стежте за ознаками того, що ваша собака втомлюється, наприклад, вона сповільнюється, важко дихає або хоче лягти. Коли ви побачите ці знаки, пора повертатися додому.
Користь для здоров’я від володіння собакою
Вам не потрібно бігати з собакою кожен день, щоб отримати користь для здоров’я, яку вона може запропонувати. Наявність собаки у вашому житті може мати позитивний вплив на ваше здоров’я та добробут. Собаки можуть зменшити стрес і тривогу у своїх власників. Ваш вихованець часто служить емоційною підтримкою, яка може допомогти вам менше турбуватися про те, що відбувається навколо.
Володіння собакою також може підвищити рівень вашої фізичної активності. Ні для кого не секрет, що собакам потрібні фізичні вправи. А це часто означає, що їх власники також можуть проводити час на свіжому повітрі. Прогулянки з собакою кілька разів на день можуть допомогти вам підвищити рівень фізичної активності, що має численні переваги для вашого здоров’я.
Регулярні фізичні вправи можуть допомогти вам підтримувати здорову вагу, знизити рівень холестерину і знизити ризик розвитку серцевих захворювань. Собаки можуть навіть допомогти поліпшити серцево-судинну систему у своїх власників. Цього повинно бути достатньо, щоб ви задумалися про те, щоб завести песика найближчим часом!
