Пошук по сайту: гімнастика

З 6 по 9 лютого 2026 року спортсменки відділення естетичної гімнастики Ніжинської комплексної дитячо-юнацької спортивної школи провели навчально-тренувальні збори у Трускавці. Після підготовки дівчата взяли участь у змаганнях, де здобули низку

Не намагайтеся їх ігнорувати чи «загнати» усередину. Регулярно знижуйте напругу через тіло: дихальна гімнастика, заземлення, повільні рухи тощо. Намагайтеся відновити відчуття контролю над своїм станом