У світі, де вподобайки, коментарі та підписники в соціальних мережах стали мірилом нашої цінності та успіху, легко потрапити в пастку постійного пошуку схвалення від інших.
Ми публікуємо ретельно підібрані зображення та думки, сподіваючись на схвалення від наших однолітків, родини та незнайомих людей, пише New Trader U. Але ця нескінченна гонитва може зашкодити нашому особистісному зростанню та щастю. Є 6 причин, чому варто звільнитися від кайданів пошуку схвалення оточуючих і навчитися довіряти собі.
Причина 1: Пастка автентичності
Коли ми засновуємо свої дії та рішення на очікуванні схвалення від інших, ми ризикуємо втратити зв’язок зі своєю справжньою сутністю. Ми починаємо поступатися своїми цінностями, переконаннями та бажаннями, щоб відповідати або догодити тим, хто нас оточує. Це може призвести до відчуття порожнечі та незадоволення, коли ми усвідомимо, що живемо чиїмось життям, а не своїм власним.
Причина 2: Пастка прокрастинації
Страх несхвалення може бути паралізуючим, змушуючи нас відкладати реалізацію наших цілей і мрій. У нас може бути блискуча ідея для бізнесу або палке бажання подорожувати світом, але страх зіткнутися з критикою або осудом з боку інших стримує нас і ми відкладаємо старт на завтра, наступний тиждень, наступний рік.
Але правда в тому, що цей ідеальний момент може ніколи не настати. Багатьом успішним людям доводилося ризикувати і стикатися з несхваленням на своєму шляху до досягнень. Вони розуміли, що очікування загального схвалення лише затримає або завадить їм повністю розкрити свій потенціал.
Причина 3: Неможливість догодити всім
Це простий життєвий факт: ви не можете догодити всім. Незалежно від того, що ви робите або говорите, хтось завжди буде не згоден. Намагатися завоювати схвалення кожної окремої людини – нездійсненне завдання, яке залишить вас виснаженим і нереалізованим.
Замість того, щоб прагнути загального схвалення, зосередьтеся на схваленні себе. Коли у вас є сильне почуття власної гідності та внутрішнє схвалення, думки інших стають менш важливими. Ви можете приймати рішення, виходячи з того, що краще для вас, а не з того, що зробить інших щасливими.
Причина 4: Боротьба за психічне здоров’я
Постійне прагнення отримати схвалення від інших може негативно вплинути на ваше психічне здоров’я. Коли ваша самооцінка прив’язана до зовнішнього схвалення, ви стаєте вразливими до тривоги, депресії та низької самооцінки. Ви можете зациклюватися на тому, що про вас думають інші, порівнювати себе з іншими, і відчувати, що ви ніколи не будете достатньо хорошими.
Коли ви навчитеся довіряти своїм судженням і цінувати власну думку, ви з меншою ймовірністю відчуєте негативний вплив на психічне здоров’я поведінки, спрямованої на пошук схвалення.
Причина 5: Напруженість у стосунках
Поведінка, яка шукає схвалення, також може призвести до нездорових стосунків і співзалежності. Коли ви постійно шукаєте схвалення від інших, вас можуть приваблювати токсичні або маніпулятивні люди, які використовують вашу потребу у схваленні, щоб контролювати вас. Вам також може бути складно встановлювати межі та підтримувати почуття незалежності у стосунках.
Причина 6: Дефіцит довіри до себе
Очікування схвалення від інших може перешкоджати розвитку критичного мислення та навичок вирішення проблем. Якщо ви звикли чекати від інших порад, вам може бути складно довіряти своїм судженням і приймати рішення самостійно. Це може обмежити ваше особисте та професійне зростання, оскільки ви будете менш схильні ризикувати або мислити нестандартно.
З іншого боку, розвиток довіри до себе і впевненості у власних силах може мати довгострокові переваги. Коли ви навчитеся довіряти своїм інстинктам і приймати рішення на основі своїх цінностей і цілей, ви будете краще підготовлені до подолання викликів і подолання життєвих злетів і падінь.
Як повідомляв MYNIZHYN, як вважають психологи, звичка скаржитися має цілком очевидні фізичні наслідки, коли людина без кінця озвучує песимістичні, безсилі переживання, у його мозку відбувається перенастроювання нейронних зв’язків. У результаті негативні стереотипи мислення стають стійкішими, а для позитивних — наприклад, подяки, довіри, відчуття благополуччя просто не залишається місця.
