Наша постійна рубрика: розмова з психологом.
Час від часу ми публікуємо на нашому сайті розмову з ніжинськими психологами: питання, які турбують читачів, відповіді та поради фахівців.
Сьогодні запитання від читачів таке:
Доброго дня! Я опікуюсь мамою вона людина похилого віку, погано ходить і через війну вже немає надію на краще і говорить що вже не варто жити у такому віці. Тобто вже немає жаги до життя. Які слова підтримки мені їй сказати, як я можу втішити її і загорітися бажанням жити незважаючи на війну, хвороби і кволість через вік?
Читачам MYNIZHYN.com дане питання коментує наш постійний експерт, кандидат психологічних наук, доцент НДУ ім.М. Гоголя; практичний психолог Олександр Пісоцький
Дійсно слова рідної людини «жити вже не варто», ранять у саме серце. Але за цими словами – не бажання піти, а крик про втому, страх і самотність.
Що насправді приховано за такими словами:
-
вік і кволість часто зменшують відчуття контролю над життям, людина ніби втрачає себе;
-
війна підсилює безпорадність, адже старші люди більш гостро переживають втрати, тривогу, невизначеність.
-
виснаженість, кволість впливають на прості дії, які здаються непосильними.
Що саме може допомогти?
-
Можна сказати: «Мамо, я бачу, як тобі важко. Ти маєш право так почуватися». Цим самим ви визнаєте її почуття знімите напругу.
-
Підкреслюйте її значення для вас: «Ти важлива для мене. Твоя присутність – це частина мого життя». Цим самим ви показуєте її цінність
-
Людям похилого віку потрібні не «великі сенси», а маленькі щоденні опори – теплий чай, спогади, короткі, але постійні та важливі ритуали.
-
Запитуйте поради, давайте маленькі посильні завдання – це повертає відчуття того, що вона потрібна доньці (сину).
Що можете зробити ви?
-
Говоріть спокійно та коротко, адже довгі мотиваційні промови не працюють, а прості фрази більше спрацьовують.
-
Будьте поруч, але не «тягніть» її емоційно, адже ви не зобов’язані бути рятівником – достатньо бути підтримкою.
-
Дозволяйте собі відпочинок, приймайте допомогу інших, робіть собі певні паузи, адже ваші сили є основою сил і ресурсності вашої мами.
-
Слова, які можуть підтримати: «Ти не одна. Я поруч», «Ти для мене важлива, і я хочу, щоб тобі було легше», «Ми разом пройдемо цей час», «Твоє життя має значення для мене»
Від редакції:
Нагадуємо, аби озвучите своє питання і отримати на нього безкоштовну відповідь наших експертів – пишіть нам на пошту: mynizhyn.com@gmail.com
За бажанням читачів, ми можемо не озвучувати ваші прізвища та імена і ви маєте змогу бути анонімним запитувачем.
Наші експерти:
-
кандидат психологічних наук, доцент НДУ ім.М. Гоголя; практичний психолог Олександр Пісоцький
-
кандидат юридичних наук, доцент кафедри права та соціально-філософських наук НДУ імені М.Гоголя, доцент - Марина Ларченко.
Раніше ми публікували: Як правильно поводити себе з матерями, у яких сини на війні: поради ніжинського психолога
