Як вберегтися від сонячного і теплового удару

Згідно попередження Чернігівського обласного центру з гідрометеорології на 17 липня очікується денне підвищення температури до 35 – 36 0 градусів.

Літня спека може приносити не тільки радість. Наслідком тривалого перебування на сонці можуть бути теплові та сонячні удари. Щоб вчасно розпізнати їх симптоми та вберегтися від неприємних наслідків, прислухайтесь до порад лікаря.    

 

Сонячний удар може виникнути при тривалому перебуванні людини на сонці. Особливо схильні до нього світловолосі люди з блідою ніжною шкірою. У людей, що приїхали з півночі, сонячний удар виникає значно частіше, ніж у жителів південних регіонів.Сприяють виникненню сонячного удару ожиріння, ендокринні порушення, а також, коли організм ослаблений в результаті перенесених захворювань.

Основною причиною теплового удару є перебування в середовищі підвищеної вологості і високої температури, в погано вентильованих приміщеннях. Він може виникнути в результаті носіння теплого і синтетичного одягу, який заважає тілу виділяти тепло, важких фізичних навантажень під відкритим сонцем, надмірного вживання алкоголю в жарку погоду, а також за умов зневоднення організму. Підвищувати ризик теплового удару можуть і деякі лікарські засоби.

Найбільшою категорією ризику отримання сонячного і теплового удару є діти і літні люди, а також спортсмени і ті, хто займається фізичною працею на сонці.

 

Симптомами сонячного удару є почервоніння шкіри, сильний головний біль, запаморочення, потемніння в очах, нудота, а в деяких випадках блювота. Може виникнути кровотеча з носа і розлади зору, задишка, пришвидшене серцебиття, порушення роботи серця. Якщо не надати допомогу, потерпілий може втратити свідомість. Сонячний удар часто поєднується з опіками шкіри.

Основним симптомом теплового удару є підвищена температура тіла до 39 - 40 ° C. При тепловому ударі, як і при сонячному, з'являється відчуття спраги, відсутність потовиділення, почервоніння шкіри, прискорене дихання і серцебиття, пульсуючий головний біль, нудота, загальна слабкість. Важка форма теплового удару супроводжується втратою свідомості, судомами, маренням, галюцинаціями, підвищенням температури тіла до 41 - 42 ° C.        Ознакою теплового удару, викликаного жаркою погодою, є гаряча і суха на дотик шкіра, а при тепловому ударі, викликаному напруженою фізичною роботою, шкіра волога і липка.

 

 

Покласти потерпілого в тінь або прохолодне місце, дати випити багато води, покласти холодний компрес на голову. Якщо є можливість, виміряйте температуру і артеріальний тиск. Якщо людині ці заходи не допомагають  –   викликайте швидку, або доставте потерпілого до лікарні.

 

 

Щоб запобігти тепловому і сонячному удару, обов'язково носіть головний убір, пийте багато води, бажано негазованої, не вживайте солодкі шипучі напої. На сонці намагайтеся перебувати не довше, ніж до 11 години, з 11 до 16 години краще провести час в затіненому місці. Слідкуйте за самопочуттям дітей, не дозволяйте їм надто довго перебувати на сонці.

Засмагаємо без шкоди для здоров'я:Реклама: