Оксана Скиталінська – читати блоги автора на сайті mynizhyn.com

"Здоровій людині сидіти на дієті не варто": поради дієтолога

Оксана Скиталінська

Лікар-дієтолог

12.09.2022, 10:51

1034

"Здоровій людині сидіти на дієті не варто": поради дієтолога

Як перетворити звичайну їжу на джерело здоров’я і довголіття? Як святкувати, щоб не захворіти? Що їсти, щоб не набрати зайвих кілограмів?

Оксана Скиталінська

Лікар-дієтолог

28.08.2022, 13:47

1094

Як боротися із ожирінням

Ще років 50 такої проблеми, як ожиріння, не існувало. На полицях супермаркетів з'явилася блискуче упакована штучна "їжа", для виготовлення якої використали натуральні продукти, але у процесі виробництва настільки видозмінені у смаку, кольорі, запаху, що утворився продукт-монстр.

Особливий напій, який робить все тіло здоровим та молодим

Оксана Скиталінська

Лікар-дієтолог

31.07.2022, 19:45

925

Особливий напій, який робить все тіло здоровим та молодим

Мало того, цей напій нічого не вартує, але має дуже потужний відновлюючий ефект. Цибуля вважається овочем здоров’я, ми плачемо, коли нарізаємо її в салат. Її додають у страви у невеликій кількості, бо вона - концентрат біологічно активних молекул. Але це - цибуля.

Поради дієтолога: Що треба їсти, щоб не старіти

Оксана Скиталінська

Лікар-дієтолог

11.07.2022, 11:45

1018

Поради дієтолога: Що треба їсти, щоб не старіти

Згідно з базою даних GenAge, відомо понад 2054 генів, які пов’язані із довголіттям. Це означає, що старіння до певної міри піддається контролю. В продуктах виявлено майже двісті сполук, які можуть сприяти довголіттю.

Оксана Скиталінська

Лікар-дієтолог

04.06.2022, 21:31

950

А МИ НЕ ЗДАМОСЯ. АНТИСТРЕСОВА ТАРІЛКА

Кожен з нас чув таке слово "стрес" і кожен його розуміє по-своєму. Але не всі чули таке слово, як стресостійкість.

Оксана Скиталінська

Лікар-дієтолог

18.02.2022, 21:56

854

Яйця, здоров’я, атеросклероз і старіння

Людство так сильно любить яйця, що присвятило їм аж спеціальний день у році. Бо яйця на це заслуговують. Правильно приготовлені – це профілактика і ліки для всього тіла, оновлення кожної клітини.

Оксана Скиталінська

Лікар-дієтолог

22.11.2021, 19:36

1545

Лікарка-дієтологиня Оксана Скиталінська ділиться своїми порадами, як

Недаремно українці садили калину всюди, де можна. Адже ця ягода достигає до зими: саме їй у цю пору потрібно надавати перевагу. Саме вона має бути у нас на столі щодня, а потім - всі інші.

Оксана Скиталінська

Лікар-дієтолог

26.10.2021, 16:00

1173

Як поліпшити роботу імунної системи

В останні два тижні причини звернень пацієнтів трохи змінилися: якщо влітку вони переважно були пов'язані з нормалізацією маси тіла, то зараз стало більше скарг на респіраторні порушення та загострення аутоімунних захворювань: аутоімунного тиреоїдиту, ревматоїдного артриту, шкірних захворювань.

Формула здорового харчування: щоб серце працювало, як годинник

Оксана Скиталінська

Лікар-дієтолог

19.10.2021, 07:46

1145

Формула здорового харчування: щоб серце працювало, як годинник

Варто відмовитися від шкідливих звичок і щодня рухатися

Стань автором

Якщо ви хочете розмістити свій матеріал в рубрику «Погляд» на сайті mynizhyn.com, напишіть листа на адресу: mynizhyn.com@gmail.com

Погляди - Оксана Скиталінська